Aujourd’hui on ne compte plus les heures passées par les athlètes à développer et entretenir leur condition physique. Le potentiel physique est en effet un facteur déterminant dans l’évolution des performances sportives.
Outre cette performance, la préparation physique du sportif renforce la sensation de plaisir dans le jeu et diminue incontestablement le risque de blessures grâce à un système musculo-tendineux mieux préparé.
" La préparation physique, est l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif. Elle doit apparaître de façon permanente aux différents niveaux de l’entraînement sportif et se mettre au service des aspects technico-tactiques prioritaires de l’activité pratiquée ". (Michel PRADET)
La préparation physique traite des qualités d’endurance, de force, de souplesse, de puissance, d’adresse, d’équilibre et de gestuelle. Toute qualité physique travaillée s’améliore quelque soit votre niveau de départ et influencent inévitablement vos performances sportives, pour autant que le travail soit effectué d'une manière régulière (plusieurs mois) et qualitative (respect de l’intégrité physique).
